Как да направим живота си заслужаващ живот

Един пълноценен живот може да бъде неуловим, тъй като няма конкретни фактори, които наистина да определят дали човек наистина е намерил щастие или не. Има обаче елементи от живота ви, върху които можете да се съсредоточите, за да подобрите шансовете си да намерите дълготрайно удовлетворение. Подобрявайки взаимоотношенията си с другите, намирайки работа, която ви оставя да се чувствате изпълнени и сключвате мир със себе си, вие ще сте на път да превърнете живота си в стойностен за живот.

Подобряване на вашите междуличностни отношения

Подобряване на вашите междуличностни отношения
Съсредоточете се върху слушането на това, което вашите приятели и семейство трябва да кажат. Важен елемент за укрепване на отношенията ви с приятели и семейството е да установите способността си да слушате какво имат да кажат. Активното слушане демонстрира стойността, която придавате на това, което хората казват, както и вашето разбиране за концепцията, която се опитват да предадат.
  • Слушайте внимателно какво трябва да ви кажат хората и повторете части от тях със собствените си думи, за да демонстрирате разбирането си.
  • Демонстрирането на това колко ви е грижа за това, което хората трябва да кажат, ще засили отношенията, които имате заедно.
Подобряване на вашите междуличностни отношения
Стремете се да бъдете добър приятел. Силните приятелства могат да ви направят по-щастливи и дори да увеличат живота ви. [1] За да укрепите приятелството, което имате, направете точка, за да се опитате да бъдете типа приятел, който бихте искали да имате.
  • Не задавайте твърде много правила или установявайте твърде много очаквания за приятелството си; вместо това ги оставете да напредват органично и без натиск.
  • Вземете под внимание чувствата на приятелите си, когато вземате решения, които ги засягат, и ги уведомете, че мислите за тях.
Подобряване на вашите междуличностни отношения
Премахнете отровните връзки. Докато приятелството може да има ценни ползи по отношение на здравето и психическото благополучие, неправилните видове отношения могат да имат отрицателен ефект върху способността ви да се наслаждавате на живота си. [2]
  • Постепенно прекратявайте хората, които въвеждат стрес или негативни чувства от живота ви и избират да се свързват с тези, които имат положително въздействие върху вашите емоции.
  • Научете как да разпознаете злоупотреба и да я прекратите безопасно.
  • Фокусирайте се върху култивирането на отношения с хора, които ви карат да се чувствате добре в себе си, вместо върху тези, които ви карат да се чувствате зле.
Подобряване на вашите междуличностни отношения
Не се състезавайте с тези, които сте близки. Може да е трудно да бъдете щастливи за другите, ако се чувствате така, сякаш се конкурирате по някакъв начин с тях. Позволете си да отпразнувате успехите и постиженията на приятелите и семейството си. [3]
  • Успехите на вашите приятели са важни и достойни за празнуване.
  • Възхищавайте се на талантите на приятелите си открито. Това ще заздрави вашите взаимоотношения и те може да ви отвърнат, като посочите вашите силни страни, за които може би не сте били наясно.
Подобряване на вашите междуличностни отношения
Приемете другите за техните различия. Вашите приятели може да не намират същите неща в живота си за важни като вас. Това не трябва да създава разстояние между вас; вместо това се опитайте да оцените различните гледни точки, които можете да спечелите чрез приятелите си с различни гледни точки. [4]
  • Избягвайте да правите обобщения за хората и вместо това се опитайте да ги опознаете. Може да намерите онези, които имат малко общо с вас, могат да ви предложат много по отношение на приятелството.
  • Опитайте се да не съдите приятелите си по нещата, към които се чувстват различно от вас. Вместо това, слушайте техните гледни точки като начин да разширите собствения си хоризонт.

Намиране на изпълняваща работа

Намиране на изпълняваща работа
Не гонете просто пари. Парите карат света да обикаля, няма как да го отричаме, но проучванията показват, че печеленето на повече пари не означава непременно, че са по-щастливи. Вместо да преследвате възможно най-добрата заплата, помислете какви неща наистина имат значение за вас. [5]
  • По-важно е да намерите стойност в това, което правите, отколкото е, че правите много пари от гледна точка на щастието във времето.
  • Печеленето на твърде малко пари също може да повлияе негативно на щастието, така че е важно все пак да намерите печеливша работа.
Намиране на изпълняваща работа
Преследвайте мечтите или страстите си. Макар че е важно да намерите и запазите печеливша работа, за да поддържате дългосрочно щастие, намирането на работа, която е в съответствие с вашите лични страсти, може да ви помогне да се почувствате по-изпълнени и доволни. [6]
  • Хората, които работят в индустрия, в която се чувстват страстно, редовно отчитат по-високи нива на удовлетвореност от живота.
  • Потърсете работа, свързана с това, което е важно за вас: ако обичате да преподавате, помислете за кариера в образованието. Ако обичате коли, може би да сте механик, би било пълноценно.
Намиране на изпълняваща работа
Работете, за да бъдете продуктивни. Важен елемент за намирането на пълноценна кариера е да намерите работа, която ви оставя с чувство на удовлетворение. Когато намерите подходящата работа и попаднете в жлеб, можете да работите по начин, който ви осигурява редовно усещане за изпълнение. [7]
  • Намирането на вашия „поток“ или влизането в „зоната“ са обичайни термини, използвани за описване на намирането на работа, с която сте синхронизирани и може да свършите съвсем малко за кратко време.
  • Чувството, че сте постигнали нещо ценно, ще ви помогне да видите работата си, и от своя страна, този аспект от живота ви, с висока почит.
Намиране на изпълняваща работа
Намерете работа, която предлага някакво ниво на свобода. Да имаш контрол над живота си е важно да се чувстваш щастлив и изпълнен. Разбира се, естеството на заетостта често ограничава степента на независимост и свобода, на които човек може да се наслаждава ежедневно. Важно е да намерите линия на работа, която предлага необходимата и подходяща свобода, която смятате за необходима. [8]
  • Автономността по време на работа може да ви осигури повишено чувство за собственост върху работата си и от своя страна, повишено чувство за постижение, когато се представяте добре.
  • Наличието на свобода да избирате как изпълните деня си често може да доведе до повишени нива на удовлетвореност на работното място.
Намиране на изпълняваща работа
Помислете за промяна на кариерата, ако сте в грешно поле. Ако настоящата ви позиция не може да ви помогне да намерите удовлетворение в живота, може да искате да помислите за промяна в кариерата. Намирането на нова работа, особено такава в нова линия на работа, може да бъде обезсърчително, така че направете някои проучвания, преди да направите промяна.
  • Направете малко задълбочено мислене, след това направете някои изследвания, които да ви помогнат да намерите полето за кариера на вашата мечта.
  • След като сте избрали кариера, ще трябва да започнете процеса за смяна на кариерата.

Сключване на мир със себе си

Сключване на мир със себе си
Спрете да живеете на своите неуспехи. Всеки е направил грешки и е важно да цените уроците, които научавате чрез тях, но не си позволявайте да се спрете на тях до степен, в която това се отразява на способността ви да бъдете щастливи. [9]
  • Обсебването над минали неуспехи не може да промени случилото се, може само да промени начина, по който се чувствате днес.
  • Опитайте се да идентифицирате уроците, които сте научили от грешките си. Например, ако не сте пропуснали курс в първия си семестър на колежа, може би сте използвали опита, за да ви помогне да преминете клас втори път и да подобрите навиците си за обучение като цяло.
Сключване на мир със себе си
Не се фокусирайте върху получаването на одобрение от другите. Трябва да решите какъв тип човек искате да бъдете и в крайна сметка само вашето мнение има значение, когато става въпрос за това колко успешен ставате този човек. Страхът да бъдете съдени може да създаде значителен стрес в живота ви и да открадне фокуса ви далеч от неща, които наистина имат значение. [10]
  • Мненията на другите носят само толкова тежест, колкото им позволявате. Не позволявайте това, което другите мислят за вас, да повлияе на това как виждате себе си. Например, ако някой ви критикува, че често сте неорганизирани, тогава може да се съсредоточите върху това колко важно е организирането за вас. Ако смятате, че е важно, тогава бихте могли да положите усилия да станете по-организирани.
  • Добре е да обмислите възприемането на другите, но не забравяйте, че вие ​​сте отговорни само за себе си за своите успехи и неуспехи.
Сключване на мир със себе си
Бъдете благотворителни. Да бъдеш благотворителен не означава да даваш пари на благотворителна организация, макар че, ако откриеш, че възнаграждаването няма нищо лошо в това. Можете също така да бъдете благотворителни с времето, вниманието или уменията си. Намерете начин да се върнете на света около вас и ще се почувствате много по-изпълнен. [11]
  • Намерете кауза, към която сте страстен и дарете я, дайте доброволно времето си или предлагайте подкрепата си по някакъв начин.
  • Връщането на общността предлага възможност да се почувствате по-добре за себе си, докато помагате на другите, които се нуждаят от него.
Сключване на мир със себе си
Празнувайте силните си страни и подхранвайте слабостите си. Лесно може да загубите поглед върху нещата, с които се отличавате във времето. В крайна сметка те просто стават нормални части от деня ви, но не забравяйте, че силните ви страни са голяма част от това, което ви прави страхотни. Слабите страни, от друга страна, не са индикации за това къде сте сбъркали, а по-скоро къде все още можете да работите за подобряване. [12]
  • Не бъдете прекалено твърди към себе си, когато не се заемете с нещо бързо. Подхранвайте своите слабости и ги ценете като възможност да се подобрите и развиете като личност.
  • Направете списък с пет от силните си страни и две от вашите слабости. След това използвайте списъка, за да ви помогне да намерите начини да използвате силните си страни, за да работите върху своите слабости. [13] X Изследователски източник Например, ако една от вашите силни страни е, че сте добри в рисуването, но слабостта е, че сте срамежливи, тогава можете да опитате да използвате изкуството си като начин за връзка с хора, например като се присъедините към изкуство клуб или рисуване на нещо специално за някого.
Сключване на мир със себе си
Прощавайте на себе си и на другите. Прошката може да бъде сред най-трудните неща за овладяване, тъй като често това са най-болните, които най-много се нуждаят от прошка. Бъдете готови и готови да простите на другите за техните грешки, но поставете също толкова акцент върху прощаването на себе си, когато сте сгрешили. [14]
  • Опитайте да напишете писмо до себе си или до човека, който искате да простите (но не го изпращайте). В писмото опишете какво се е случило и защо искате да простите на себе си или на някой друг за това. След като свършите писмото, можете да го изтръгнете и да го изхвърлите.
  • Имайте предвид, че да прощавате на някого не е толкова много за другия човек, колкото за вас. Другият човек дори не е нужно да се извинява, за да му простиш. X Изследователски източник Прощавайки някого, вие вземате съзнателно решение да пуснете гнева, който изпитвате, и да продължите напред.
Сключване на мир със себе си
Потърсете помощ, ако имате нужда. Ако се почувствате така, сякаш не искате да продължите да живеете, или търсите начини да направите живота си струва да живеете, защото се страхувате, че можете да се нараните, трябва да потърсите помощ. Не забравяйте, че животът винаги си струва да живеете и там има хора, които могат да помогнат. [16]
  • Можете да научите как да се справите с мислите за самоубийството.
  • Трябва да направите каквото можете, за да не се самоубиете.
  • Ако не ви е удобно да се свързвате по телефона, дори можете да получите помощ онлайн.
punctul.com © 2020