Как да направим секса важен във връзка

Сексът може да бъде важна част от романтичните отношения с друг човек. Сексът с човек, когото обичате, може да е важно за вас, за да установите интимност и да се свържете отново с тях. Изразяването на здравословна сексуалност с някой друг може да се чувства добре както физически, така и емоционално. Но понякога, натовареният живот и други разсейвания могат да улеснят секса да бъде поставен на задната горелка на една връзка. Понякога липсата на разговор около сексуалния ви живот също може да допринесе за известно разочарование и обезценяване на значението на секса във вашата връзка. Разговорът с партньора ви, създаването на среда, която увеличава вероятността за секс и превръщането на секса в приоритет във връзката ви, може да помогне да подобрите сексуалния си живот с някой, който ви интересува.

Приоритизиране на секса

Приоритизиране на секса
График на секс. Не, не е романтично. Но понякога животът се затруднява и вие сте твърде заети или уморени, за да отделите време за това. Въпреки че в началото може да се почувствате неловко и да не е спонтанно, в крайна сметка може да се окажете с нетърпение това време на повторно свързване с партньора си. [1]
  • Обсъдете колко често искате да правите секс и да постигнете споразумение. Маркирайте датите в календарите си, за да не забравите.
  • Помислете за насрочване на секс за месец или два, за да видите дали това е стратегия, която работи за вас.
Приоритизиране на секса
Направете нощна среща. Ако ви е трудно да свикнете с идеята за насрочване на секс, помислете, че в първите дни на връзката ви вероятно неволно сте го „насрочили“. Например, когато за пръв път сте започнали запознанства, може би сте знаели, че ще видите партньора си в петък вечер. Може би сте предполагали, че ще правите секс тази вечер, което може би е било вълнуващо или вълнуващо и за двама ви. [2]
  • Планирайте забавна вечер навън с партньора си. Дразни се и флиртувай един с друг, за да генерираш тази нова дата. Продължавайте вълнението, докато не успеете да стигнете до частно място, за да го включите.
Приоритизиране на секса
Изключете телевизора и други разсейвания. Лесно е да се всмукваш в гледане на телевизионни предавания или да се губиш в интернет в свободното си време, вместо да прекарваш това време в свързване с партньора си. Помислете да сключите пакт с партньора си, че всеки ден или седмица ще прекарвате определено време, просто прекарвайки време заедно, без да присъстват вашите телефони или друг екран.
  • Може да не искате да оказвате натиск върху себе си, за да правите секс; по-скоро това може просто да е време да се свържете и да се мотаете един с друг. Ако се случи секс, страхотно! Но дори и да не стане, вие полагате основите за по-нататъшна интимност по пътя.
  • Можете да попитате партньора си: „Искате ли просто да легнете в леглото и да се отпуснете за малко? Мога да ти разтрия гърба или просто можем да се гушкаме. “
Приоритизиране на секса
Намерете енергия за секс. Много хора се изтощават в края на деня, когато най-накрая се свързват отново с партньора си. Ако искате да направите секса приоритет във връзката си, не изморявайте умората си като извинение. Бъдете креативни и намерете някои начини да го направите във вашия ден. [3]
  • Ако двамата сте сутрешни хора, събудете се малко по-рано сутринта.
  • Намерете креативни начини да правите секс през деня, например под душа, докато се приготвяте за работа или се срещате на почивките си за обяд за бързо.
  • Събудете се вечер с малко упражнения. Ще се почувствате по-будни и заредени с енергия.
Приоритизиране на секса
Легнете по-рано, с партньора си. Ако лягате в различно време, вероятно ще ви е трудно да си отделите време за секс вечер, тъй като някой от вас вече може да спи. Опитайте да лягате едновременно с партньора си и вижте какво ще се случи. [4]
  • Докато през първите няколко нощи всъщност можете да заспите без секс, тъй като тялото ви се приспособява към допълнителния сън и нов график, може да се окажете, че посягате към партньора си, преди да заспите.
Приоритизиране на секса
Не забравяйте, че няма „точно количество“ секс. Живеем в култура, наситена от секса. Може да почувствате натиск да правите повече секс във връзката си заради това, което виждате в медиите. Правилното количество секс за вас и партньора ви е това, което вие и вашият партньор решите, че работи за вас, а не това, което казва списание!
  • Добре е, ако не искате да правите секс два пъти седмично и предпочитате да го правите два пъти месечно. Може би изобщо не се интересувате от секс. Докато вие и вашият партньор сте на една и съща страница за сексуалния ви живот заедно, вашето либидо не е проблем! [5] X източник на изследвания

Общуване на вашите сексуални потребности

Общуване на вашите сексуални потребности
Говори за това. Комуникирайте с партньора си за вашите желания, изключения и как се чувствате. Преглеждайте често този разговор, тъй като чувствата, предпочитанията и животът могат да се променят. Не забравяйте, че двойките често се борят за секс, така че е важно да поддържате комуникация отворена и ясна, за да избегнете раздразнение и неудовлетвореност. [6]
  • Може да се почувствате неудобно или уязвими, ако разговаряте с партньора си относно вашата сексуалност, но опитайте все пак. Бихте могли да кажете: „Въпреки че правя секс с вас, все още се чувствам някак странно да говоря за секс с вас. Но искам да поговоря с вас за нашия сексуален живот като двойка и как можем да го подобрим. “
  • Кажете на партньора си какво ви харесва в сексуалния ви живот и какво ви вълнува. Говорете за това, което бихте искали да промените или какво ви създава настроение. Бихте могли да кажете: „Много ми харесва, когато правим секс под душа и бих искал да го правя по-често. Харесва ми, когато използваме играчки. Иска ми се да можем да правим секс поне два пъти седмично. " Попитайте партньора си какво им харесва или би променило в сексуалния ви живот.
Общуване на вашите сексуални потребности
Покажете на партньора си какво ви харесва. И на двамата може да ви се стори много секси да покажете на партньора си какво ви харесва. Демонстрирайте как мастурбирате на партньора си или поставете ръцете на партньора върху тялото си и им покажете какво да правят. [7]
  • Ако вие или вашият партньор наистина не знаете какво ви харесва, експериментирайте върху себе си или един върху друг. Мастурбацията е важен компонент на вашето сексуално познание и здраве.
Общуване на вашите сексуални потребности
Бъдете отворени за конструктивна критика. Независимо дали обсъждате секс или всъщност в средата му, създайте среда, в която и двамата сте отворени да признаете, когато някой от вас не се наслаждава на нещо. Сексът ни прави уязвими, така че може да бъде трудно да се справим с критиката, но ако сте твърде чувствителни, за да го приемете, ще създадете напрежение с партньора си.
  • Ако партньорът ви каже: „Не ми харесва особено, когато ме докоснете така“, кажете: „Съжалявам. Можете ли да ми покажете какво харесвате? “
  • Не го приемайте лично. Дори и след много години пак ще имате неща, които да научите един за друг.
Общуване на вашите сексуални потребности
Разберете съгласието. Обсъдете сексуалното съгласие с партньора си. За открита, здрава сексуална връзка и двамата трябва да разберете какво съгласие означава един за друг и да се съгласите, че съгласието може да бъде оттеглено по всяко време. [8]
  • Например, кажете, че вие ​​и вашият партньор решите да правите секс и вие се подготвяте с някаква прелюдия. Изведнъж партньорът ви казва: „Знаеш ли какво, не мисля, че съм настроен тази вечер.“ Веднага спрете това, което правите и кажете: „Добре.“ Вижте дали искат да говорят за това. Не спорете с тях или не се опитвайте да ги принудите да продължат.
  • Все още е важно да имате съгласие, дори ако сте били сексуални партньори в продължение на много години. Чувствата и предпочитанията не са постоянни и е важно да не се предполага, че сексуалният акт е добре, дори и да го правите от години. Винаги питайте: „Добре ли е, ако правя това?“ или „Искаш ли да направя това?“ и се уверете, че партньорът ви е съгласен устно. [9] X Доверен източник Изнасилване, злоупотреба и Incest National Network Най-голямата организация за сексуално посегателство в САЩ, осигуряваща подкрепа и застъпничество за оцелели Отидете на източника

Създаване на романтична среда

Създаване на романтична среда
Премахнете очакванията. Подобряването на сексуалните ви преживявания изисква да се отървете от всякакви очаквания, които вие или вашият партньор може да имате. Правете всичко възможно да сте уверени, игриви и развълнувани, за да изпитате блажените и често плътски удоволствия от секса. Опитайте се да не се фокусирате върху неща, докато сте в постъпката от рода на: „Как се справям?“, „Как се чувствам?“ Или „обичаш ли ме?“ В основата си тези въпроси са свързани с очакванията, които имате относно сексуалния си опит с партньора си и обикновено се раждат от страх. Задавайки тези въпроси, вие се опитвате да прецените какво се случва срещу онова, което смятате, че трябва да се чувствате емоционално, когнитивно и физически, изваждайки се от момента и дистанцирайки се от партньора и опита.
  • Сексуалната интимност е предназначена да бъде безпрепятствена и свободна. Тя трябва да се изпълнява игриво, така че не внасяйте никакви конфликти или лични емоционални или когнитивни потребности в сексуалното изживяване. Когато се направи по този начин, резултатът е чист екстаз.
Създаване на романтична среда
Физически се свържете с партньора си. Двамата може да бъдете разделени от работни места и други отговорности през голяма част от деня. Когато сте заедно, направете смисъл да сте в тесен физически контакт с другия човек. Целувайте, прегръщайте и галете партньора си.
  • Дори и да не свършите секс, физическото докосване ще ви помогне да генерирате повече интимност между вас. Освен това ви помага да се отпуснете и подобрява вашето физическо и емоционално здраве.
  • Помислете да отделите време всеки ден, за да се стегнете, прегърнете или просто да седнете близо един до друг.
Създаване на романтична среда
Знайте какво задава настроението. Знайте включенията на партньора си, и вашите също. Имайте предвид, че тези включвания не е задължително да имат физически или сексуален характер. Вижте дали можете да намерите модел в съвместния си живот, когато и двамата сте по-влюбени, и направете всичко възможно да повторите тези времена!
  • Говорете с партньора си за това кога най-много искат да правят секс. Те могат да кажат: „След романтична среща“ или „Когато се забавляваме заедно.“ Измислете начини да създадете тези настроения за вашия партньор. Може да искате да ги заведете например в нов ресторант или да играете мини голф.
  • Ако вашият партньор обича трепета на очакване, помислете за включване на някои флиртуващи, дразнещи поведения в деня си. Можете да изпращате на ухото си текстове, да прошепвате неща, които искате да направите с тях, или да започнете да правите с тях само, за да спрете и да кажете: „Още по-късно.“ [10] X Източник на научните изследвания
Създаване на романтична среда
Създайте романтична атмосфера. Помислете какво харесвате вие ​​и вашият партньор, за да създадете романтично, интимно настроение. Въпреки че може да не можете да имате сърце, изработено от розови листенца на леглото всеки път, все пак можете да направите обстановката си романтична и специална.
  • Помислете за меко осветление, като свещи или ниска околна светлина. Над главата вероятно е твърде суров. [11] X Изследователски източник
  • Инвестирайте в някое хубаво, меко спално бельо, в което и двамата се радвате да прекарвате време.
  • Пускайте музика, която помага да настроите настроението: R&B, джаз или мек рок може да бъде добър избор, но това зависи от вашия вкус.
  • Най-малкото, почистете спалнята си и я освободете от разсейвания. Изключете телевизора и вземете дрехи от пода. Изправянето на останалата част от вашето жизнено пространство, ако можете, също би било плюс.
Създаване на романтична среда
Погрижете се за домакинските работи помежду си. Въпреки че това не звучи романтично, проучванията показват как да помогнете на партньора си с домакински дела в действителност да ги постави в настроение за секс, тъй като те са по-малко стресирани с домакинските задължения, надвиснали над главата им. Разберете с какви задачи вашият партньор би искал помощ и ги вършете, без да подтиквате. [12]
  • Помислете да направите чиниите, да почистите банята или да сложите децата в леглото, за да може вашият партньор да се отпусне.
  • Не го дръжте над главата на партньора си, че сте помогнали, така че очаквате секс в замяна. Това създава по-голям натиск върху партньора ви и може да убие настроението.
Създаване на романтична среда
Отидете на седмична дата. Ако двамата имате забързан живот, може да се мъчите да намерите време да се свържете отново. Ако не отделяте време един за друг извън спалнята, ще бъде трудно да отделите време вътре в спалнята. Постоянната седмична среща ще ви помогне и двамата да направите връзката си приоритет, което ще подобри сексуалния ви живот. [13]
  • Вашата дата не трябва да бъде нещо голямо. Може да е толкова просто, колкото да отидете на дълга разходка. Важното е, че прекарвате време заедно, като се свързвате отново като двойка.
  • Вземете детегледачка. Ако имате деца, не забравяйте да организирате детегледачка. Може да е полезно за един партньор да насрочи детегледачката, докато другият партньор намери активността през нощта. [14] X Изследователски източник
Създаване на романтична среда
Бъдете готови с необходимата контрацепция. Ако използвате контрацепция , готова ли е да го използвате или вече да го използвате (ако сте жена в хетеросексуална връзка и използвате противозачатъчното хапче, например). По този начин можете да се отпуснете и да се насладите на секса, когато настроението ви се удари, вместо да се налага да се притеснявате от бягането до аптеката или рискуването на нежелана бременност или ИППС (инфекция, предавана по полов път).
  • Не забравяйте, че презервативите са широко достъпни, евтини и най-добрата превенция както за бременност, така и за ППИ, когато се използват правилно. [15] X Изследователски източник
  • Говорете с вашия семеен лекар или посетете клиника за семейно планиране, за да научите повече за опциите за контрацепция.
Защо сексът е важен в отношенията?
Сексът е чудесен начин да се свържете с партньора си и да споделите емоционална и физическа интимност. Различните двойки обаче поставят различни ценности на секса във връзка - някои го намират за необходимо, други не се нуждаят толкова много.
Ами ако се срещате с момиче и тя казва, че ще прави секс след брака?
Трябва да уважавате нейните желания. Не я насилвайте и не я принуждавайте. Разберете, че чувствата й могат да се променят, но междувременно не я оказвайте натиск да прави секс с вас.
Не обичам секса с партньора си. Предложения?
Говорете с партньора си за чувствата си. Може да е труден разговор и за двама ви, но ако не говорите с тях за това, най-вероятно просто ще правите секса повече от скучно дело и ще станете по-негодуващи по въпроса, което в крайна сметка няма да е полезно за връзката ви.
Какво трябва да направите, ако хванете непълнолетната си дъщеря да прави секс?
Говорете с нея за това и споделете притесненията си относно тийнейджърската бременност, ИППС и емоционалното въздействие и отговорност, които идват заедно със сексуалната активност.
На 12 съм, кога е подходящ момент за секс?
Това зависи изцяло от вас. Хората губят девствеността си във всички възрасти. Повечето хора биха се съгласили, че 12 години е твърде млад. Трябва да изчакате, докато наистина се почувствате готови и сте с някой, за когото наистина се грижите. Лично аз не бих препоръчал да правите секс, докато не навършите поне 16 години.
punctul.com © 2020