Как да накараме някой да се почувства по-добре

Ако вашият приятел преминава през тежко време, важно е да научите как да бъдете там за вашия приятел, без да се превръщате в допълнителна тежест. Научете как да се свържете и да се свържете като добър слушател и как да държите приятеля си зает и разсеян, за да започнете да се движите от това, което ги притеснява.

Достигане

Достигане
Дайте на приятеля си малко място. Важно е да оставите някой да обработва болка или мъка на собствения си часовник. Понякога хората искат рамо да плачат и ухо да слушат. Друг път хората може да се наложи да правят много обработка и да мислят сами, в зависимост от това, което ги разстройва. Не бързайте, ако вашият приятел иска малко време сам.
  • Посетете с нещо нежно след известно време. Не е нужно да водите с „Съжалявам, че току-що чух какво се е случило. Просто кажете: „Толкова съжалявам да чуя. Мислейки за вас.“ [1] X Източник на изследванията
  • Не се обременявайте с приятеля си. Просто ги уведомете, че сте отворени и готови да говорят, когато имат нужда от нещо.
Достигане
Започнете с малко означение. Ако вашият приятел е трудно да се хване или не е комуникативен, просто направете нещо малко, за да стартирате процеса и да отворите вратата. Това не трябва да е голям жест, но малко означение може да ви помогне да започнете да карате някой да се чувства по-добре.
  • Преди да се опитате да поговорите с приятел или да разберете повече какво не е наред, картичка, букет цветя или някакъв друг малък жетон може да направи много, за да ви говори и да се свържете с някой, който наистина скърби. По същия начин, шест опаковки бира или микстрап може да бъде добър подарък за достигане.
  • Просто получаването на някоя сода, тъкан или място за удобно сядане е добър начин да започнете. Помогнете на приятеля си да си върне косата обратно.
Достигане
Свържете се. Когато някой е разстроен, често не иска да бъде този, който да помоли за помощ. Особено ако мъката е тежка. Ако добър приятел току-що е преминал през груба лепенка, като разпад или дори смърт в семейството, може да е предизвикателство просто да се свържете. Бъдете настойчиви и измислете творчески начини да ги накарате да говорят.
  • Опитайте текстови съобщения, ако вашият приятел не отговаря на телефона. На тях е по-лесно да се реагира по бърз начин, без да се налага да се обличате с добро лице.
  • Дори ако вашият приятел не е преживял нещо супер-сериозно и просто се е разстроил заради остъргано коляно или поради загуба на любим спортен екип, все още е изкушаващо да изолирате и игнорирате други хора. Посетете и до тези хора.
Достигане
Просто бъдете там. Понякога не е нужно да правите нищо, а да сте там за приятел. Само седенето с някого и присъствието им за мъката е от помощ. Да бъдеш сам и да страдаш в тишина понякога е най-трудната част. Уведомете човека, че сте на разположение да говорите, ако искат, но и вие сте просто на разположение.
  • Малка физическа обич може да говори повече от дълга утешителна беседа. Просто потупайте някого по гърба или го прегърнете. Дръжте нечия ръка, която се бори.

Слушам добре

Слушам добре
Насърчете ги да говорят. Задайте няколко нежни въпроса, за да накарате приятеля си да говори и да се отвори за това, което не е наред. Ако имате някаква идея, можете да бъдете конкретни, но ако не го направите, просто кажете нещо от рода на "Искате ли да говорите?" или "Какво става?"
  • Не натискайте. Понякога само седенето и мълчанието е достатъчно, за да оставим някой да говори, ако не иска. Ако вашият приятел не иска да говори за това, не ги правете.
  • Следвайте няколко дни, ако вашият приятел не иска да говори. Направете планове да обядвате и кажете: „Как бяхте?“ В този момент те може би ще са по-склонни да говорят.
Слушам добре
Просто слушай , Ако вашият приятел започне да говори, бъдете абсолютно тихи и се съсредоточете върху тях. Не казвайте нищо. Не се прекъсвайте, за да се опитате да съчувствате или започнете да разказвате собствената си история, за да се опитате да се свържете с техните нещастия. Просто седнете тихо, погледнете ги и им позволете да говорят. Това е, което вашият приятел се нуждае най-много по време на мъка.
  • Направете контакт с очите. Погледнете приятеля си съчувствено. Поставете телефона си, изключете телевизора и игнорирайте всичко останало в стаята. Заключете се и слушайте.
  • Кимнете заедно, за да покажете, че слушате, и използвайте невербални сигнали, за да бъдете добър слушател. Въздишайте по време на тъжните части, усмихвайте се по време на забавните части. Просто слушай.
Слушам добре
Обобщете и утвърдете това, което говорят. Ако вашият приятел се забави, един от начините да ги накарате да говорят е да обобщите казаното и да се опитате да го изразите със собствените си думи. Слушането му обратно може да бъде добра част от лечебния процес за някои хора. Ако вашият приятел преминава през раздяла и говори за всичко, което бившият е направил погрешно, кажете: „Звучи, че бившият ви не е бил наистина ангажиран на първо място“. Попълнете заготовките за тях, за да помогнете на скръбния процес да продължи напред.
  • Можете също да използвате това, ако не сте сигурни какво точно означават. - Нека да видя дали ще разбера това направо: ядосваш се на сестра си, защото тя е заимствала книгите ти по астрономия, без да иска?
  • Избягвайте да преодолявате проблема им, ако ви се струва малък. Може да е по-неприятно за тях, отколкото си мислите.
  • Не се опитвайте да се преструвате, че знаете през какво преминават, ако не сте били в подобно положение.
Слушам добре
Не се опитвайте да разрешите проблема. Много хора, особено момчета, правят грешката, като мислят, че да говориш за проблем означава, че се опитваш да решиш проблема. Освен ако приятелят ви конкретно не попита нещо от рода на: "Какво мислите, че трябва да направя?" не се опитвайте да намерите решение. Скърбът не е проблем, който има лесно решение, така че не търсете подреден. Просто слушайте и просто бъдете там. [2]
  • Това е особено вярно, ако вашият приятел е направил някаква грешка. Вероятно не е необходимо да изтъквате, че вашият приятел може да не е толкова разстроен, че не е успял да изпитва тест, ако е учил, вместо да играе видео игри.
  • Ако искате да предложите съвет, направете пауза. Попитайте "Търсите ли съвет или просто искате да се изпускате?" Почитай отговора им.
Слушам добре
Говорете за други неща. След известно време е добре да преместите внимателно разговора напред, особено ако видите, че вашият приятел е изчерпал пара или току-що е започнал да повтаря нещата. Опитайте се да накарате приятеля си да погледне към светлата страна или просто започнете да говорите за други планове, за да започнете да гледате напред.
  • Говорете за това какво правите по-късно или какво правите по-нататък. Направете малка крачка в разговора по нов въпрос. Ако седите извън училищна сграда и говорите за разбиване, кажете: „Значи, гладен ли сте? Какво искате да получите за обяд?“
  • В крайна сметка вашият приятел може да изтече от нещата, които да каже. Не им позволявайте да се въртят отново към същата тема, ако не изглежда да е продуктивен. Насърчавайте ги да говорят за други неща и да фокусират енергията другаде.

Запазване на заетостта

Запазване на заетостта
Разсейвайте човека с дейности. Отидете да направите нещо, така че вашият приятел да не продължава да се спира на разстроеното нещо. Всъщност няма голямо значение какво е, стига приятелят ви да може да остане зает и ангажиран с някаква дейност.
  • Просто станете и отидете на разходка, ако седите наоколо. Разходете се в мола и витрината или просто се разходете из квартала, за да получите промяна на природата.
  • Издуйте малко пара, но не издувайте прекалено много. Скръбта не е оправдание за злоупотреба с наркотици, тютюн или алкохол. Бъдете глас на разума, ако се опитвате да помогнете на приятеля си да се почувства по-добре.
Запазване на заетостта
Направете нещо физическо. Упражнението помага за освобождаването на ендорфини в мозъка, което може да помогне за успокоение и възстановяване на ума. [3] Ако можете да накарате приятеля си да направи нещо физически, това може да бъде чудесен начин да върнете някои добри чувства по здравословния начин.
  • Опитайте да направите някои медитативни упражнения, като например леки разтягания или дори йога.
  • За забавление отвличане на вниманието, играйте спорт в задния двор, колело или отидете на разходка.
  • Ако вашият приятел се чувства ядосан или разочарован, направете нещо наистина силно и физическо, за да се справи. Ударете тежкия гръб във фитнеса или направете няколко мъртви асансьора.
Запазване на заетостта
Направете нещо леко и забавно. Ако вашият приятел продължава да живее в някаква тъмнина, отидете в обратна посока. Решете, че ще се отправите към търговския център и ще отидете да пазарувате витрини, или че ще ходите да плувате и ще ядете есми. Махнете всичките си любими филми в Дисни и направете пуканки и имайте филмов маратон и поговорете за вашите смачквания. Направете нещо леко и забавно, за да не живеете на тъжните неща. [4]
  • Гледайте забавен филм или стендъп комик, за да помогнете да изместите вниманието си от собствените си негативни мисли. [5] X Изследователски източник
Запазване на заетостта
Вземете нещо за ядене. Отнасяйте се с приятеля си с нещо специално, когато се чувстват надолу. Излезте за сладолед или вземете хапка в любимия си ресторант. Понякога скръбта може да накара хората да избягват храненето и да загубят чувството си за апетит, което сваля кръвната захар и влошава всичко. Вземете си малка закуска и вашият приятел може да започне да се чувства по-добре.
  • Понякога е добре да се откажете от храна на приятел, който преминава през тежко време. Направете съд със супа и го пуснете. Едно по-малко нещо, за което се притесняват. [6] X Изследователски източник
Запазване на заетостта
Насърчете ги да отменят некритичните планове. Ако вашият приятел наистина е преживял ужасно преживяване, може да е лоша идея да се опитате да направите това представяне на работа или да се опитате да преживеете дълъг и тежък клас. Вземете почивния ден и направете нещо, за да си оправите главата, вместо да продължавате редовно, ако е необходимо.
  • В някои случаи може би е по-добре приятелят ви просто да сложи главата си и да се върне на работа. Редовните неща могат да бъдат добро разсейване. Нека вземат окончателното решение, но нека да знаят, че имат избор.
Приятелят ми се сби с брат ми и тя го удари с бейзболна бухалка. Как да я накарам да се почувства по-добре?
Добре ли е? Може да помагате на грешен човек. Разбрах, че искате да вземете нейна страна, но тя може да има някои проблеми, които трябва да се заеме сериозно. Най-доброто нещо, което можете да направите в този случай, е да я насърчите да получи помощ за проблемите си с гнева.
Какви добри неща трябва да кажете на приятел, който се чувства депресиран?
Можете да попитате приятеля си какво го притеснява. Понякога това е всичко, което е необходимо, за да помогнете на някой да знае, че може да говори с вас.
Как да накарам приятел да се почувства по-добре, когато губят някого?
Мисля, че си страхотен приятел, че мислиш за тях, но не мисля, че можеш да направиш много. Най-доброто нещо, което бихте могли да направите (и повярвайте ми, това означава много) е просто да сте там за него или нея.
Моята приятелка трудно мисли как да реши проблема си в работата си. Това нещо я депресира и се притеснявам за нея. Какво мога да направя, за да се почувства по-добре?
Слушайте я, прегърнете я, направете й чай. Изпийте заедно вино или я изнесете на вечеря. Уверете се, че тя знае, че разбирате проблема й и се уверете, че знае, че сте там за нея. Кажете й, че няма притеснения във всички останали аспекти на живота й, за да може да се съсредоточи върху този проблем. Кажете й, че сте уверени, че тя може да реши този проблем и скоро това ще е нещо от миналото. Накрая я уведомете, че сте готови да помислим заедно за това, ако тя има нужда от съвет. О, и я целуни. Много. И шоколад, особено шоколад.
Моят учител е наистина тъжен, че някои ученици не правят правилно този голям проект. Тя плачеше за това и наистина искам тя да се почувства по-добре. Какво мога да направя?
Можете само да я накарате да се почувства по-добре дотолкова, доколкото позволява връзката ви с нея. Хората, които са близо до нея, като членовете на семейството или съпругът й, са в състояние да осигурят максимално удобство. Съпругът й може да я прегърне и утеши, което наистина помага. Като неин ученик отношенията ви с нея по дефиниция са по-далечни; колкото и да я харесвате като личност, вие сте ограничени в подкрепата, която можете да осигурите. Кажете й, че съжалявате, че се е натъжила и се надявам, че скоро ще се почувства по-добре, но това наистина е почти всичко, което можете да направите.
Приятелката ми просто се раздели с гаджето си и всеки път, когато се опитам да говоря с нея, тя ме отблъсква и няма да отговаря на моите текстове или да ми позволи да помогна. Какво трябва да направя?
Кажете й, че наистина съжалявате за раздялата и винаги сте до нея. Просто продължавайте да я успокоявате положително.
Как да развеселя моята депресирана приятелка, когато нейната смачка ме харесва?
Ако наистина ви интересува чувствата на приятелката ви, уверете я, че никога няма да се забъркате с човека, който харесва. След това поговорете с нея, за да продължите към някой, който я вижда като прекрасния човек, който е.
Родителите ми никога не ми дават достатъчно място. Не знам какво трябва да направя, за да не се налага да крия емоциите си през цялото време. Какво трябва да направя?
Просто им кажете, че остарявате и бихте искали малко повече уединение, избройте конкретни примери, за да знаят кога и къде да ви дадат повече място. Ако не ви е приятно с горното, напишете им писмо и му го дайте или го оставете някъде, където ще го намерят.
Как мога да помогна някой да се почувства по-добре, ако се изнервям от това?
Продължете напред и се опитайте да поговорите с тях! Ако не можете, препоръчвам ви да накарате някой друг да говори с този човек. Само не забравяйте, опитайте се да бъдете позитивни !!
Как да накарам приятеля ми да ми каже какво не е наред?
Не принуждавайте вашия приятел да ви каже, просто внимателно го помолете и го подкрепете, докато не се почувстват по-добре. Понякога само знанието, че има някой, който да слуша, е достатъчно, за да накара човек да се почувства по-добре. Кажете им, че винаги сте готови да говорите по въпроса, но че сте щастливи просто да седнете с тях.
Ако те изглеждат самоубийствени или вредят на себе си, насърчете ги да потърсят помощ чрез гореща линия за превенция. [7]
punctul.com © 2020